ภาคทัณฑ์ ส.ท. ออกกำลังกาย ไม่ใส่หน้ากากอนามัย

ภาคทัณฑ์ ส.ท. ออกกำลังกาย ไม่ใส่หน้ากากอนามัย

ภาคทัณฑ์ ส.ท. ออกกำลังกาย ไม่ใส่หน้ากากอนามัย

ดูเหมือนว่าการระเบิดระลอกใหม่ของ โควิด-19 ทำให้ใครหลายคนเริ่มปรับตัว กล้าออกมาใช้ชีวิตประจำวันกันมากขึ้น บวกกับหลายภาคส่วนเริ่มกลับมาเปิดบริการอีกครั้ง รวมถึงสวนสาธารณะที่เคยถูกสั่งปิดไปก่อนหน้านี้ด้วย

แบบนี้ก็มีด้วยเมื่อ เพจ เรารักด่านตรวจได้โพสคำสั่งภาคทัณฑ์ ส.ท. เป็นเวลา 1 เดือน จากเหตุไม่ใส่หน้ากากอนามัยออกกำลังกาย ซึ่งก็เกิดคำถามตามมาว่า ในขณะที่เราออกกำลังกายสามารถใส่หน้ากากอนามัยได้อย่างไร

” ตามที่มีกำลังพลนายทหารประทวนของหน่วย ศคบ.บชร.๒ กระทำความผิด ไม่ปฏิบัติตามมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา ๒๐๑๙ โดยไม่สวมหน้ากากอนามัยในขณะวิ่งออกกำลังการ ซึ่ง มทภ.๒ ได้ตรวจพบ เมื่อวันที่ ๒๐ ม.ค.๖๔,๑๘๑๐ ณ สวนน้ำบุ่งตาหลั่ว ฯ ร.๙ จำนวน ๑ นาย คือ ส.ท.ยุทธพงษ์ สุนารักษ์ ตำแหน่ง เสมียนส่งกำลัง มว.ส่งกำลัง สป.๒-๔ สพ. แผนกควบคุมการส่งกำลัง ศคบ.บชร.๒ นั้น หน่วยต้นสังกัดได้ดำเนินการตั้งคณะกรรมการสอบสวน และพิจารณาลงทัณฑ์ ส.ท.ยุทธพงษ์ ฯ โดยการภาคทัณฑ์ มีกำหนด ๑ เดือน พร้อมทั้งให้กำลังพลดังกล่าวทำการฝึกธำรงวินัยที่หน่วยต้นสังกัด มีกำหนด ๑ วัน และให้บริจาคโลหิตรองรับ COVID-19 ระลอกใหม่ ณ สภากาชาดไทย จว.น.ม. รายละเอียดตามสิ่งที่ส่งมาด้วย”

 

เราไม่ปล่อยให้สงสัยนานค่ะ รีบไปหาข้อมูลเกี่ยวกับการใส่หน้ากากออกกำลังกาย บทความจาก เว็บบอร์ดโรงพยาบาลกรุงเทพ มาแบ่งปันค่ะ

หน้ากากกับการออกกำลังกาย

การใส่หน้ากาก (Mask) ขณะออกกำลังกายอาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ เพราะทำให้อึดอัด หายใจลำบาก เหนื่อยง่ายขึ้น อาจทำให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ปอดและหัวใจต้องทำงานหนักขึ้น ทั้งนี้ขึ้นกับแต่ละบุคคลและชนิดของหน้ากากที่สวมใส่ ดังนี้

  • นักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอาจมีความสามารถในการปรับตัวและทนต่อการหายใจลำบากได้ โดยขณะที่ออกกำลังกายแบบไม่หนักสามารถสวมใส่หน้ากาก (Mask) ได้ แต่หากต้องออกกำลังกายที่หนักขึ้นอาจทำให้เหนื่อยง่ายขึ้นได้ เพราะต้องใช้แรงในการหายใจที่เพิ่มมากกว่าปกติ ทำให้ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายลดลงได้
www.bangkokhospital.com

มีการประยุกต์ใช้หน้ากากในการออกกำลังกายกับนักกีฬาระดับสูงเช่นกัน โดยหวังว่าจะช่วยในการเพิ่มสมรรถภาพความฟิต แต่จากงานวิจัยในปัจจุบัน ในการออกกำลังกายภายใต้สภาวะปกติ ยังไม่พบว่าสามารถช่วยเพิ่มความฟิตได้มากกว่าการไม่สวมหน้ากาก แต่สามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพการทำงานของกล้ามเนื้อระบบหายใจได้ในนักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง

  • ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำหรือผู้สูงอายุ อาจมีความเสี่ยงมากขึ้นจากการสวมใส่หน้ากาก (Mask) ขณะออกกำลังกาย เนื่องจากร่างกายและหัวใจต้องทำงานหนักมากกว่าปกติ โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่นโรคหัวใจ อาจจะยิ่งเสี่ยงอันตรายมากขึ้น และอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตจากภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้

นอกจากข้อมูลเบื้องต้นแล้ว ยังมีสรุปการออกกำลังกายในช่วงโควิดนี้เพื่อความเข้าใจที่ตรงกันจาก ร.พ.อีกด้วยค่ะ

ในสถานการณ์ปัจจุบัน เพื่อป้องกัน และลดการแพร่กระจายของไวรัส COVID-19 การออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องสวมใส่หน้ากาก (Mask) เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด หากจำเป็นต้องออกกำลังกายนอกบ้าน แนะนำให้ทุกท่านหมั่นสังเกตและประเมินตนเอง เลือกชนิดการออกกำลังกาย และประเภทหน้ากากอนามัยให้เหมาะสม ไม่ออกกำลังกายอย่างหนักจนเกินไป หลีกเลี่ยงบริเวณที่คนพลุกพล่าน รักษาระยะห่าง หมั่นล้างมือเป็นประจำ และหากออกกำลังกายในสถานที่ปลอดโปร่ง คนไม่พลุกพล่าน ไม่แนะนำให้ใส่หน้ากากขณะออกกำลังกาย

.

ขอบคุณ ข้อมูลจาก โรงพยาบาลกรุงเทพ

และข้อมูลข่าวจาก เรารักด่านตรวจ

——————————————————————————————————————————————————–

สรุป

ฮานอยทูเดย์ เป็นแหล่งรวบรวมข่าวคราว เรื่องราวของตัวเลข การเลือกตัวเลขเพื่อนำไปเสี่ยงโชค ขึ้นอยู่กับการพิจารณา ของแต่ละบุคคลนะคะ *เว็ปไซต์ ฮานอย ดอทคอม ขอสนับสนุนให้ทุกท่านเสี่ยงโชคอย่างถูกกฎหมาย และทางเว็ปไซต์ไม่ได้จัดตั้งขึ้นเพื่อการพนันออนไลน์แต่อย่างใด


*เว็ปไซต์ ฮานอย ดอทคอม ขอสนับสนุนให้ทุกท่านเสี่ยงโชคอย่างถูกกฎหมาย
และทางเว็ปไซต์ไม่ได้จัดตั้งขึ้นเพื่อการพนันออนไลน์แต่อย่างใด
¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨ ¨